RET
effectiever worden door je gedachten te veranderen
De RET is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag. Dat houdt in dat je effectiever wordt, door je gedachten te veranderen. Zo simpel als het klinkt is de theorie, de training richt zich op de nodige oefening voor een blijvend resultaat.
Beter slapen. U kunt uzelf beter managen en besturen omdat u inzicht krijgt in de psychologische oorzaken van belemmeringen die u en eventueel uw medewerkers soms tegenhouden om effectiefgedrag te vertonnen. U ontvangt concrete handvatten om deze belemmeringen te laten verdwijnen.
Voor iedereen die geïnteresseerd is in het toepassen van RET-technieken. U wilt beter inzicht krijgen in mogelijke belemmeringen. U bent nieuwsgierig naar de redenen waarom u reageert zoals u reageert op bepaalde situaties of gebeurtenissen. U wilt minder blokkades ervaren.
- Wat is RET?
- Het ABC-schema
- Rationele en irrationele gedachten(Blocking Beliefs)
- Toepassing in de praktijk
- Belemmerende ideeën
- Emoties op het werk
- Zelfanalyse
- Weerstanden en blokkades
- 8 Stappenplan SMART Acties voor het opheffen van belemmeringen (Blocking Beliefs)
Door middel van diverse werkvormen werkt u aan uw persoonlijke bewustwording. Deze werkvormen bestaan uit oefeningen en rollenspelen, die op individueel niveau worden besproken. Een open en kritische houding naar uzelf bepaalt het succes van de training. De interactieve werkwijze maakt de training voor u zeer inspirerend.
- Aanspreken
- Luisteren
- Probleemanalyse
- Zelfsturing